Strömfors Gravel Mill 于 2026年8月29日周六 在 Ruotsinpyhtää, 芬兰 举行。 主赛道全长 90 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- 距离
- 90 km
- 级别
- 面向所有人
Strömfors Gravel Mill 是一项砂石自行车赛事，赛道长 90 公里，穿越风景如画的 Kymijoki 河谷的土路和景观。
官方赛事页面这场比赛的要求
Strömfors Gravel Mill 需要在穿越 Kymijoki 河谷的 90 公里砂石路线上保持持续的努力。
距离耐力
在砂石路上骑行 90 公里需要强大的有氧基础和肌肉耐力，以在长时间内保持踏频。
路面操控
在土路上骑行需要持续的注意力和自行车操控技巧，以应对路线上多变的抓地力。
对于大多数参与者来说，90 公里的砂石路骑行很可能超过两个半小时，需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物来维持能量。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:40–3:15
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？