Poland Business Run (Kraków) 于 2026年9月6日周日 在 Kraków, 波兰 举行。 主赛道全长 4 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Kraków 🇵🇱
- 距离
- 4 km
- 级别
- 面向所有人
Poland Business Run 2026 是在克拉科夫举行的五人慈善接力赛，每位参赛者将在 Błonia 和 Jordan Park 周围跑 4 公里；该活动还可于 8 月 31 日至 9 月 6 日进行虚拟参赛。
这场比赛的要求
这项慈善接力赛要求在克拉科夫的 Błonia 和 Jordan Park 周围 4 公里的跑步距离上进行短暂的全力冲刺。
短距离配速
由于每位参赛者仅跑 4 公里，因此比赛要求在整个过程中保持远高于阈值的高强度配速。
接力协调
作为一支五人团队接力赛，参赛者必须为面向团队的环境做好准备，并相应地管理好个人的热身和交接时机。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:20–0:20
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？