Pocari Sweat Run 于 2026年9月5日周六 在 Singapore, 新加坡 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Singapore 🇸🇬
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Pocari Sweat Run 2026 将带领跑者体验一场充满活力的比赛，从 Stadium Roar 到凉爽的 Riverside Walk，全程提供冰镇补水。
官方赛事页面这场比赛的要求
Pocari Sweat Run 10公里赛要求在新加坡平坦至起伏的城市道路上保持持续的心血管配速和高效的跑步力学。
有氧能力
连续跑完10公里需要发达的有氧能力，以便在从Stadium Roar到Riverside Walk的整个过程中保持稳定的阈值配速。
耐热性
在新加坡跑步会将运动员暴露在高温高湿的环境中，尽管有可用的补水点，仍需要仔细的液体管理和散热策略。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？