Knappenman 于 2026年8月30日周日 在 Lohsa, 德国 举行。 主赛道全长 226 km。
- 日期
- 2026年8月30日周日
- 起点
- Lohsa 🇩🇪
- 距离
- 226 km
- 级别
- 面向所有人
Sparkassen KnappenMan 是 Lausitzer Seenland 地区 Dreiweiberner See 湖边一项著名的铁人三项比赛，设有多种距离，直至长距离。
官方赛事页面这场比赛的要求
Knappenman 要求在 226 公里全程铁人三项比赛中保持持续的耐力，需要严格的配速和代谢管理。
全程耐力
226 公里的总距离要求在游泳、自行车和跑步项目中在较长时间内持续前进。
代谢稳定性
完成全程铁人三项比赛对持续的能量供应和稳定的补给提出了很高的要求，以防止比赛后期疲劳。
后期持久力
226 公里赛事的最后几个赛段需要肌肉耐力和精神集中，才能在比赛后期保持状态。
目标是在自行车和跑步项目期间每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以匹配全程铁人三项比赛的数小时时长。
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