Tatraman Triathlon 于 2026年8月29日周六 在 Niedzica, 波兰 举行。 主赛道全长 113.1 km。
- 日期
- 2026年8月29日周六
- 起点
- Niedzica 🇵🇱
- 距离
- 113.1 km
- 爬升
- 2,600 m
- 级别
- 面向所有人
Tatraman to ekstremalne zawody triathlonowe na dystansie 1/2 Ironmana w terenie górskim, z trasą prowadzącą od Jeziora Czorsztyńskiego przez polski i słowacki Spisz aż na szczyt Kasprowego Wierchu.
官方赛事页面这场比赛的要求
Tatraman铁人三项赛要求在极端的半程铁人三项距离内进行持续的多项运动耐力比赛，并有显著的海拔爬升。运动员必须管理从湖泊起点经波兰和斯洛伐克斯皮什到卡斯帕维峰顶终点的沉重爬升要求。
爬升量
在113.1公里的赛道上分布的2600米海拔爬升，要求在自行车和跑步项目中具备显著的爬升力量。
地形适应性
从Czorsztyn湖出发，穿越山区地形到达山顶终点，要求在陡峭的上下坡上进行专业的配速和技术控制。
延长耐力
半程铁人三项的距离加上崎岖的山地地形，造就了一场长时间的比赛，考验肌肉和代谢的韧性。
考虑到山区半程铁人三项通常超过五小时的比赛时长，运动员应每小时摄入60至90克碳水化合物以维持表现。
预计完赛时间
竞技 (~4.2 W/kg)5:30–6:15
中级 (~3.2 W/kg)6:30–7:30
首次参赛 / 完成者7:45–9:00
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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