IRONMAN Wisconsin 于 2026年9月13日周日 在 Madison, 美国 举行。 主赛道全长 226 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Madison 🇺🇸
- 距离
- 226 km
- 爬升
- 1,672 m
- 级别
- 面向所有人
威斯康星州麦迪逊市的全程铁人三项比赛：3.8 公里游泳，180 公里自行车和 42.2 公里跑步（总计 226 公里）。
这场比赛的要求
IRONMAN Wisconsin 比赛要求在 226 公里的铁人三项比赛中保持持续配速，包括 3.8 公里的游泳、180 公里的自行车（爬升 1672 米）和 42.2 公里的跑步。
有氧耐力
全程比赛形式要求在数小时内保持高效配速，以维持从游泳到马拉松最后几公里的输出。
自行车爬坡力量
180 公里的自行车赛段包含 1672 米的爬升，要求在起伏路段保持持续的功率输出，同时避免代谢成本的过度飙升。
跑步耐受力
42.2 公里的跑步项目要求在艰苦的游泳和自行车赛段之后，在比赛后期保持肌肉耐力和稳定性。
为维持能量供应并防止比赛后期能量耗尽，整个赛事期间每小时需要持续摄入 60 至 90 克碳水化合物。
预计完赛时间
竞技型（~4.2 W/kg，马拉松低于 3:15）8:45–9:30小时
强力年龄组选手（~3.5 W/kg，马拉松 3:30–3:45）9:45–11:00小时
中游选手（~3.0 W/kg，马拉松 4:00–4:30）11:15–13:00小时
首次参赛者 / 完成者13:15–16:59小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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