IRONMAN Chattanooga 于 2026年9月27日周日 在 Chattanooga, 美国 举行。 主赛道全长 226 km。
- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Chattanooga 🇺🇸
- 距离
- 226 km
- 爬升
- 1,311 m
- 级别
- 面向所有人
田纳西州查塔努加全程铁人三项赛：3.8 公里游泳，180 公里自行车和 42.2 公里跑步（总计 226 公里）。
这场比赛的要求
IRONMAN Chattanooga 需要在总距离 226 公里的耐力多项运动中保持持续的耐力，包括 3.8 公里的游泳、爬升 1311 米的 180 公里自行车赛段和 42.2 公里的跑步。
空气动力学效率
180 公里的自行车赛段需要长时间保持气动姿势和稳定的功率输出，以保存腿部肌肉以应对接下来的马拉松。
跑步耐力
42.2 公里的跑步需要结构耐用性和神经肌肉抗疲劳能力，以在完成游泳和漫长的自行车赛程后保持前进。
代谢耐力
完成全程铁人三项赛需要长时间持续的体能消耗中的持续能量管理。
鉴于全程铁人三项赛的持续时间较长，运动员应在自行车和跑步阶段每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持能量输出。
预计完赛时间
竞技型（~4.0+ W/kg 自行车，马拉松 3:15 以内）8:30–9:30小时
进阶型（~3.2–3.9 W/kg 自行车，马拉松 3:30–4:00）9:30–11:00小时
中级型（~2.5–3.1 W/kg 自行车，马拉松 4:15–5:00）11:00–13:00小时
首次参赛 / 完成者13:00–16:30小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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