IRONMAN 70.3 New York 于 2026年9月26日周六 在 Jones Beach, 美国 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2026年9月26日周六
- 起点
- Jones Beach 🇺🇸
- 距离
- 113 km
- 级别
- 面向所有人
IRONMAN 70.3 New York at Jones Beach features a sheltered swim in Zach’s Bay, a flat and fully closed 56-mile bike course on Wantagh Parkway, and a run along the Jones Beach Boardwalk.
通往比赛日的道路
距离 IRONMAN 70.3 New York 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期1 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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