贵州红·山水越野挑战赛 荔波站 (铁人三项) 于 2026年9月6日周日 在 荔波县, 中国 举行。 主赛道全长 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- 荔波县 🇨🇳
- 距离
- 51.5 km
- 级别
- 面向所有人
2026年贵州红·山水越野挑战赛（荔波站）暨第二届全国全民健身大赛（西南区）铁人三项比赛采用游泳-自行车-跑步的赛道，穿越荔波的喀斯特风光和红色文化地标，标准距离比赛总长51.5公里。
这场比赛的要求
这个51.5公里的标准距离铁人三项比赛要求在多变的喀斯特地貌中保持持续的多项运动耐力。
多项运动转换
运动员必须管理好在总距离51.5公里的比赛中从游泳到自行车再到跑步的生理转变。
有氧能力
标准铁人三项距离需要发达的有氧能力来维持所有三个连续项目的输出。
标准距离的铁人三项比赛通常持续时间超过两个半小时，需要每小时摄入60至90克碳水化合物以维持表现。
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