Birell Večerní běh na 10 km 于 2026年9月5日周六 在 Prague, 捷克 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Prague 🇨🇿
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Birell Večerní běh na 10 km 是在布拉格举行的一场快速夜间比赛，起点和终点均在老城广场，在星空下提供迷人的氛围。
官方赛事页面这场比赛的要求
Birell Večerní běh na 10 km 要求在一条快速的10公里公路赛道上保持持续的有氧能力和速度耐力。
速度耐力
10公里距离要求从老城广场的起点到布拉格的终点持续保持高水平的摄氧量。
夜晚配速
在星空下进行夜间比赛需要适当的日间补给和昼夜节律管理，以达到最佳表现。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:00
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？