Alssundman 于 2026年9月6日周日 在 Sønderborg, 丹麦 举行。 主赛道全长 113 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Sønderborg 🇩🇰
- 距离
- 113 km
- 级别
- 面向所有人
Alssundman 是一项铁人三项赛事，背景设在 Alssund 周围以及 Sønderborg 的 Sønderskoven 地区。
官方赛事页面这场比赛的要求
Alssundman 在标准的 113 公里中距离铁人三项赛中，要求在三个不同的项目中进行有纪律的配速。
空气耐力
在自行车和跑步项目中保持高输出需要强大的有氧能力和肌肉耐力。
配速控制
管理三个连续项目中的努力可以防止过早疲劳，尤其是在从自行车过渡到跑步的过程中。
建议每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个中距离比赛中维持能量水平。
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