Fredericia 111 于 2026年8月30日周日 在 Fredericia, 丹麦 举行。 主赛道全长 111 km。
- 日期
- 2026年8月30日周日
- 起点
- Fredericia 🇩🇰
- 距离
- 111 km
- 级别
- 面向所有人
Fredericia111 是在 Fredericia 举办的铁人三项赛事，结合了城市、自然和海岸路线，主要距离为 1 公里游泳、100 公里自行车和 10 公里跑步。
官方赛事页面这场比赛的要求
Fredericia 111 要求在总距离 111 公里内保持持续的耐力，需要在 1 公里游泳、100 公里自行车和 10 公里跑步中进行有纪律的配速。
气动和自行车耐力
100 公里的自行车赛段占总距离的绝大部分，需要长时间的空气动力学姿势耐受性和稳定的功率输出。
多项目配速
从 100 公里的自行车赛段直接过渡到 10 公里的跑步需要有效的神经肌肉适应，以防止早期抽筋和疲劳。
鉴于总时长预计将超过 2.5 小时，运动员应在游泳和自行车赛段的目标摄入量为每小时 60 至 90 克碳水化合物，以在跑步过程中保持体力。
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