Airborne Freedom Run 于 2026年9月13日周日 在 Arnhem, 荷兰 举行。 主赛道全长 60 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Arnhem 🇳🇱
- 距离
- 60 km
- 级别
- 面向所有人
Airborne Freedom Run 是阿纳姆的一项年度跑步赛事，通过 Veluwe 的自然和历史区域的公路跑和小径路线来纪念阿纳姆战役。
官方赛事页面这场比赛的要求
Airborne Freedom Run 要求运动员在穿越 Veluwe 地区 60 公里的小径路线上保持前进。
超长距离耐力
徒步 60 公里需要卓越的有氧基础、高效的配速和结构性韧性，以承受数小时的持续冲击。
越野路面适应性
穿越 Veluwe 的自然和历史区域需要稳定性和协调性，以应对长时间内各种越野路况。
鉴于 60 公里越野跑的持续时间，运动员每小时应摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量输出。
通往比赛日的道路
距离 Airborne Freedom Run 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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