Aarhus MotionsCykelløb 于 2026年8月30日周日 在 Aarhus, 丹麦 举行。 主赛道全长 160 km。
- 日期
- 2026年8月30日周日
- 起点
- Aarhus 🇩🇰
- 距离
- 160 km
- 级别
- 面向所有人
Aarhus Cykeltour 提供160公里和80公里的挑战性公路自行车路线，穿越东日德兰风景优美的地区，起点和终点均设在奥尔堡Ø的3号码头。
官方赛事页面这场比赛的要求
Aarhus MotionsCykelløb 要求在穿越东日德兰风景优美的地区完成160公里公路自行车路线时，保持持续的耐力水平和配速纪律。
耐力水平
完成160公里需要深厚的耐力基础，以及在数小时内保持稳定输出的能力。
配速纪律
长距离使得比赛初期必须有所保留，以防止后期疲劳和功率显著下降。
如此长时间的持续努力需要每小时持续补充60至90克的碳水化合物，以维持表现。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:00–6:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
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你是这场比赛的组织者吗？