Trail Vale do Ceira 於 2026年9月27日週日 在 Ceira, Coimbra, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 31 km。
- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Ceira, Coimbra 🇵🇹
- 距離
- 31 km
- 級別
- 面向所有人
Trail Vale do Ceira is a trail-running event in the parish of Ceira and surrounding areas of Coimbra, offering 31 km and 17 km races plus a non-competitive walk.
通往比賽日的道路
距離Trail Vale do Ceira比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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