The Big Half 於 2026年9月6日週日 在 London, 英國 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- London 🇬🇧
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
The Big Half 是一場充滿活力且包容的半程馬拉松，起於塔橋，終點在格林威治著名的卡蒂薩克號旁。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Big Half 需要在 21.1 公里的距離內保持持續的配速，從塔橋到格林威治。
有氧耐力
跑完 21.1 公里需要強大的有氧能力，以在長時間跑步中保持前進動力而不明顯衰退。
配速紀律
在半程馬拉松距離內管理體能需要早期克制，以確保從塔橋的起點到卡蒂薩克號的終點都能保持均速。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離The Big Half比賽日還有2週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期1 週 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？