Northstowe Running Festival 於 2026年8月29日週六 在 Northstowe, 英國 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Northstowe 🇬🇧
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
The Northstowe Running Festival features a very flat multi-terrain half marathon course taking runners through modern Northstowe, around local lakes, and into the surrounding Cambridgeshire countryside.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
This half marathon requires sustained running economy across a flat multi-terrain profile for 21.1 kilometers.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over a prolonged duration.
Surface adaptability
The multi-terrain course demands the ankle and calf durability needed to transition across varying ground conditions around local lakes and countryside paths.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output throughout the half marathon duration.
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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