OSJ安達太良山トレイル 於 2026年9月6日週日 在 Nihonmatsu, 日本 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Nihonmatsu 🇯🇵
- 距離
- 50 km
- 級別
- 面向所有人
賽事背景設定在日本百名山之一的安達太良山壯麗的火山地貌上，賽道地形多變，終點是大倉溫泉的放鬆身心的溫泉。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
OSJ安達太良山トレイル是一項50公里越野跑賽事，於9月在安達太良山的火山地貌上舉行，需要在多變的越野路線上保持持久的耐力。
距離耐力
用腳步完成50公里需要強大的有氧耐力和配速紀律，以應對數小時持續運動中的肌肉疲勞。
地形管理
在火山地貌的多變越野路線上導航，需要技術性的步法、腳踝穩定性和在不平坦路面上的持續專注。
50公里的越野賽對大多數跑者來說將超過2.5小時，因此運動員應以每小時60至90克的碳水化合物攝入量為目標，以維持體能並防止比賽後期能量耗盡。
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