Nationalpark Bike Marathon 於 2026年8月29日週六 在 Scuol, 瑞士 舉行。 主賽道全長 141 km。
- 日期
- 2026年8月29日週六
- 起點
- Scuol 🇨🇭
- 距離
- 141 km
- 總爬升
- 3,848 m
- 級別
- 面向所有人
Nationalpark Bike Marathon是瑞士一項頂級的山地自行車賽事，提供圍繞瑞士國家公園的多個風景優美的路線，包括一條始於Scuol並終於Scuol的主賽道，長達141公里。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這場山地自行車馬拉松賽要求在長達141公里的賽道上，擁有3848米的爬升高度，需要持續的耐力和爬坡能力。
爬升量
在141公里的距離內超過3848米的爬升高度，需要持續的爬坡效率和肌肉耐力。
長時間
長距離確保了長時間的騎行，需要高效的配速和能量管理。
目標是每小時攝入60至90克碳水化合物，以在長時間的比賽中維持輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
7:30–9:00
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？