自行車

BRM 1000/600 DÉESSE

BRM 1000/600 DÉESSE 於 2026年9月2日週三在 Lugano, 瑞士舉行。主賽道全長 600 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月2日週三
起點: Lugano 🇨🇭
距離: 600 km
總爬升: 2,250 m
級別: 面向所有人

2 位運動員正在為此備戰

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免費開始

BRM 600 Déesse是Audax-Randonneur自行車賽事，總部位於瑞士盧加諾，賽道長600公里。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

這項600公里的超長距離自行車賽事需要非凡的持續耐力以及在連續數天騎行中管理睡眠剝奪的能力。

持久耐力

完成600公里需要配速紀律，以防止過早疲勞並在極長距離內保持持續輸出。

中等爬升

賽道有2250米的爬升，需要高效的爬升技巧來節省體力。

在長達數小時的超長距離騎行中，需要每小時持續攝入60至90克碳水化合物來維持能量水平。

你需要付出多少？

選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。

預估完成時間

20:30–24:40

巔峰週訓練量

每週 6–8 小時

此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。

IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。以這場比賽為目標開始訓練

常見問題