Burgentrail 於 2026年10月3日週六 在 Ostheim vor der Rhön, 德國 舉行。 主賽道全長 20 km。
- 日期
- 2026年10月3日週六
- 起點
- Ostheim vor der Rhön 🇩🇪
- 距離
- 20 km
- 總爬升
- 550 m
- 級別
- 面向所有人
Burgentrail is a 20 km trail race in Ostheim vor der Rhön, featuring forest and mountain trails over the Lichtenburg, Königsburg and Weyershauk with 550 m of elevation gain, and forming part of the Trailrunning Cup Rhön 2026.
通往比賽日的道路
距離Burgentrail比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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