Altrincham 10k 於 2026年9月6日週日 在 Altrincham, 英國 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Altrincham 🇬🇧
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
一場通常在 Altrincham 市中心開始和結束的 10 公里封閉道路比賽，賽道整體平坦，Hale Road 上有一個明顯爬升，並繞 Davenport Green 一圈。
這場比賽的挑戰
Altrincham 10k 賽道整體平坦，封閉道路，有一個明顯爬升，要求選手在比賽中保持快速、持續的有氧運動。
速度可持續性
由於比賽在平坦的封閉道路上進行，標準距離為 10 公里，運動員必須從頭到尾保持最大攝氧量的較高百分比。
爬升管理
Hale Road 上的明顯爬升要求運動員有效地管理他們的體力，以避免在完成 Davenport Green 周圍的賽段之前過早疲勞。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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