无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Wuxi, Китай. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- Wuxi 🇨🇳
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 2026 Xishan Wanshan Lake Marathon is a 42.195 km road race starting and finishing at Hexiang Road near Yingyue Tiandi in Wuxi’s Xishan District, with a scenic “auspicious elephant” course linking lakes, wetlands, parks and Wanshan Lake Science City.
Що вимагає ця гонка
This 42.2 km road marathon demands sustained aerobic endurance and disciplined pacing over the full distance. Elevation is not stated, so the course’s climbing demands cannot be assessed from the available facts.
Marathon endurance
Covering 42.2 km requires the ability to sustain running for a prolonged effort. Preparation should build the endurance to keep moving through the later stages of the race.
Pacing discipline
A marathon’s distance makes early effort management important: starting too hard can make it difficult to maintain pace later.
Road running
The event is described as a road race, so preparation should include sustained running on roads. Elevation is not stated, so specific climbing or descending demands cannot be inferred.
For a marathon effort likely to exceed 2.5 hours, plan to take in about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Wuxi, Китай.
Яка дистанція 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
This 42.2 km road marathon demands sustained aerobic endurance and disciplined pacing over the full distance. Elevation is not stated, so the course’s climbing demands cannot be assessed from the available facts.
Для кого 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon)?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?