Wörthersee Gravel Race відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Velden am Wörthersee, Австрія. Основний маршрут становить 150 km.
- Дата
- нд, 18 квіт. 2027 р.
- Старт
- Velden am Wörthersee 🇦🇹
- Дистанція
- 150 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 23-тижневий план до Wörthersee Gravel Race
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The official event site lists the Wörthersee Gravel Race for 18 April 2027 (subject to final confirmation) as a UCI Gravel World Series race in the Wörthersee-Rosental region, with challenging climbs and views of Lake Wörthersee.
Що вимагає ця гонка
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Sustained endurance
At 150 km, the ride calls for prolonged aerobic effort and pacing that can be maintained over a long distance.
Climbing capacity
The event description identifies challenging climbs, so riders need to sustain effort on ascents. The amount of climbing is not stated.
Early-season readiness
The event is scheduled for 18 April, so riders need to be ready for a long ride relatively early in the season.
For a ride likely to exceed 2.5 hours, plan roughly 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained effort.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:40–5:40
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Wörthersee Gravel Race залишилося 23 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий11 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 24 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 січ. 2027 р. – 7 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 бер. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 бер. 2027 р. – 11 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 12 квіт. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Velden am Wörthersee, Австрія.
Яка дистанція Wörthersee Gravel Race?
Основний маршрут становить 150 km.
Які вимоги у Wörthersee Gravel Race?
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Для кого Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?