Gran Fondo João Pessoa відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Joao Pessoa, Бразилія. Основний маршрут становить 109 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- Joao Pessoa 🇧🇷
- Дистанція
- 109 km
- Набір висоти
- 500 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Gran Fondo João Pessoa у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
It is a road cycling event with courses ranging from 84 to 109 km, open to all athletes passing through main tourist attractions.
Що вимагає ця гонка
Gran Fondo João Pessoa demands sustained aerobic output over a 109 km road cycling distance with minimal elevation change.
Aero efficiency
Because the course features only 500 meters of elevation gain across 109 kilometers, sustained high speeds on flat terrain will dictate performance.
Pacing discipline
The long distance requires maintaining a steady output for several hours without the forced rest periods typically provided by major climbs.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels over the expected multi-hour duration.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:35–4:20
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Joao Pessoa, Бразилія.
Яка дистанція Gran Fondo João Pessoa?
Основний маршрут становить 109 km.
Які вимоги у Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa demands sustained aerobic output over a 109 km road cycling distance with minimal elevation change.
Скільки набору висоти в Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa має 500 m набору висоти.
Для кого Gran Fondo João Pessoa?
Gran Fondo João Pessoa відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?