Wildstrubel by UTMB – Wild 55 відбудеться сб, 11 вер. 2027 р. у Adelboden, Швейцарія. Основний маршрут становить 55 km.
- Дата
- сб, 11 вер. 2027 р.
- Старт
- Adelboden 🇨🇭
- Дистанція
- 55 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 44-тижневий план до Wildstrubel by UTMB – Wild 55
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Wildstrubel by UTMB – Wild 55 залишилося 44 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий32 тижні · 8 лист. 2026 р. – 19 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 20 черв. 2027 р. – 31 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 1 серп. 2027 р. – 21 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 22 серп. 2027 р. – 4 вер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 5 вер. 2027 р. – 11 вер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 відбудеться сб, 11 вер. 2027 р. у Adelboden, Швейцарія.
Яка дистанція Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Основний маршрут становить 55 km.
Для кого Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?