Wallisellen Triathlon відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Wallisellen, Швейцарія. Основний маршрут становить 19.5 km.
- Дата
- нд, 18 квіт. 2027 р.
- Старт
- Wallisellen 🇨🇭
- Дистанція
- 19.5 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 23-тижневий план до Wallisellen Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Wallisellen Triathlon is an annual triathlon event held near Zurich featuring multiple race categories including youth, adult, and team events.
Що вимагає ця гонка
This early-season triathlon held near Zurich in April challenges athletes to transition efficiently across the multi-sport format in cool spring conditions.
Multi-sport transitions
The triathlon format demands proficiency across swimming, cycling, and running, requiring athletes to manage physical transitions between disciplines.
Early-season pacing
Taking place in April, the event requires athletes to manage early-season fitness levels and potentially cool weather conditions.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Wallisellen Triathlon залишилося 23 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий11 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 24 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 січ. 2027 р. – 7 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 бер. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 бер. 2027 р. – 11 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 12 квіт. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon відбудеться нд, 18 квіт. 2027 р. у Wallisellen, Швейцарія.
Яка дистанція Wallisellen Triathlon?
Основний маршрут становить 19.5 km.
Які вимоги у Wallisellen Triathlon?
This early-season triathlon held near Zurich in April challenges athletes to transition efficiently across the multi-sport format in cool spring conditions.
Для кого Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?