Waidhofner Thayatal-Triathlon відбудеться чт, 27 трав. 2027 р. у Waidhofen an der Thaya, Австрія. Основний маршрут становить 25.2 km.
- Дата
- чт, 27 трав. 2027 р.
- Старт
- Waidhofen an der Thaya 🇦🇹
- Дистанція
- 25.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 29-тижневий план до Waidhofner Thayatal-Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Waidhofner Thayatal-Triathlon features a super-sprint distance consisting of 225 meters of swimming in the outdoor pool of Waidhofen, a 20-kilometer bike ride, and a 5-kilometer cross-country run.
Що вимагає ця гонка
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Transition Efficiency
Because the total distance is a concise 25.2 kilometers featuring a short 225-meter swim and a 5-kilometer run, minimizing lost time in transitions is critical for overall performance.
Multidisport Multisurface Versatility
Athletes must transition directly from an outdoor pool swim to a 20-kilometer bike ride and finish with a cross-country run, demanding adaptability across different disciplines and terrain.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Waidhofner Thayatal-Triathlon залишилося 29 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий17 тижнів · 6 лист. 2026 р. – 4 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 5 бер. 2027 р. – 15 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 16 квіт. 2027 р. – 6 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 7 трав. 2027 р. – 20 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 21 трав. 2027 р. – 27 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon відбудеться чт, 27 трав. 2027 р. у Waidhofen an der Thaya, Австрія.
Яка дистанція Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Основний маршрут становить 25.2 km.
Які вимоги у Waidhofner Thayatal-Triathlon?
The Waidhofner Thayatal-Triathlon requires efficient pacing across a short super-sprint multisport format consisting of a pool swim, a bike leg, and a cross-country run.
Для кого Waidhofner Thayatal-Triathlon?
Waidhofner Thayatal-Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?