Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita відбудеться сб, 5 груд. 2026 р. у Vall d'Alba, Іспанія. Основний маршрут становить 13.4 km.
- Дата
- сб, 5 груд. 2026 р.
- Старт
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Дистанція
- 13.4 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 4-тижневий план до Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita залишилося 4 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік1 тиждень · 8 лист. 2026 р. – 14 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 15 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 29 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita відбудеться сб, 5 груд. 2026 р. у Vall d'Alba, Іспанія.
Яка дистанція Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Основний маршрут становить 13.4 km.
Для кого Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?