Tuscany Trail відбудеться 19–25 трав. 2027 р. у Campiglia Marittima, Італія. Основний маршрут становить 460 km.
- Дата
- 19–25 трав. 2027 р.
- Старт
- Campiglia Marittima 🇮🇹
- Дистанція
- 460 km
- Набір висоти
- 5 300 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 28-тижневий план до Tuscany Trail
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A non-competitive, self-supported bikepacking event on gravel and MTB routes through Tuscany, starting and finishing at the Venturina Terme fairground, with a 460 km route and a 160 km Newbie route.
Що вимагає ця гонка
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Long-duration endurance
At 460 km, the ride requires sustained effort over a prolonged period, rather than a short, high-intensity performance.
Climbing volume
The 5,300 m of elevation gain adds substantial climbing across the route, requiring riders to sustain effort on ascents.
Self-supported riding
Riders must manage their own pacing and supplies during the ride, as the event is self-supported.
Gravel and MTB riding
The route uses gravel and MTB routes, so riders need to handle those riding conditions while covering the full distance.
Given the route length and likely duration well beyond 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
18:35–22:25
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Tuscany Trail залишилося 28 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий16 тижнів · 5 лист. 2026 р. – 24 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 25 лют. 2027 р. – 7 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 квіт. 2027 р. – 28 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 квіт. 2027 р. – 12 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 13 трав. 2027 р. – 19 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Tuscany Trail?
Tuscany Trail відбудеться 19–25 трав. 2027 р. у Campiglia Marittima, Італія.
Яка дистанція Tuscany Trail?
Основний маршрут становить 460 km.
Які вимоги у Tuscany Trail?
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Скільки набору висоти в Tuscany Trail?
Tuscany Trail має 5 300 m набору висоти.
Для кого Tuscany Trail?
Tuscany Trail відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?