Troodos Terra – 44K відбудеться нд, 23 трав. 2027 р. у Troodos, Кіпр. Основний маршрут становить 44 km.
- Дата
- нд, 23 трав. 2027 р.
- Старт
- Troodos 🇨🇾
- Дистанція
- 44 km
- Набір висоти
- 2 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 28-тижневий план до Troodos Terra – 44K
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Troodos Terra is a mountain trail-running event starting and finishing at Troodos Square, with the 44+ km marathon traversing natural trails in the Troodos Mountains and gaining approximately 2,000 metres.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Troodos Terra – 44K залишилося 28 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий16 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 28 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 1 бер. 2027 р. – 11 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 12 квіт. 2027 р. – 2 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 3 трав. 2027 р. – 16 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 17 трав. 2027 р. – 23 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Troodos Terra – 44K?
Troodos Terra – 44K відбудеться нд, 23 трав. 2027 р. у Troodos, Кіпр.
Яка дистанція Troodos Terra – 44K?
Основний маршрут становить 44 km.
Скільки набору висоти в Troodos Terra – 44K?
Troodos Terra – 44K має 2 000 m набору висоти.
Для кого Troodos Terra – 44K?
Troodos Terra – 44K відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?