Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese відбудеться нд, 9 трав. 2027 р. у Candia Canavese, Італія. Основний маршрут становить 51.5 km.
- Дата
- нд, 9 трав. 2027 р.
- Старт
- Candia Canavese 🇮🇹
- Дистанція
- 51.5 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 26-тижневий план до Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
No-draft triathlon weekend at Lake Candia (Turin province) with an Olympic distance (1.5 km swim, 41 km multi-lap bike, 10 km run) and a middle distance with 81 km of cycling in the Canavese hills.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese залишилося 26 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий14 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 14 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 лют. 2027 р. – 28 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 29 бер. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 19 квіт. 2027 р. – 2 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 3 трав. 2027 р. – 9 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese відбудеться нд, 9 трав. 2027 р. у Candia Canavese, Італія.
Яка дистанція Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Основний маршрут становить 51.5 km.
Для кого Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?