Triathlon Deauville Normandie відбудеться пт, 18 черв. 2027 р. у Deauville, Франція. Основний маршрут становить 113.4 km.
- Дата
- пт, 18 черв. 2027 р.
- Старт
- Deauville 🇫🇷
- Дистанція
- 113.4 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 32-тижневий план до Triathlon Deauville Normandie
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Що вимагає ця гонка
This long-distance triathlon requires sustained endurance across a sea swim, a cycling leg through the Pays d'Auge, and a run along the boardwalks.
Multidisciplinary Endurance
The long-distance format requires seamless transitions and sustained aerobic output across three distinct disciplines without a break.
Varied Terrain Adaptation
The combination of an open sea swim, a cycling course set through the Pays d'Auge hills, and a flat boardwalk run demands adaptability to changing terrain and resistance.
Consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to maintain energy levels throughout the duration of this long-distance event.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Triathlon Deauville Normandie залишилося 32 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий20 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 26 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 27 бер. 2027 р. – 7 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 8 трав. 2027 р. – 28 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 29 трав. 2027 р. – 11 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 12 черв. 2027 р. – 18 черв. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie відбудеться пт, 18 черв. 2027 р. у Deauville, Франція.
Яка дистанція Triathlon Deauville Normandie?
Основний маршрут становить 113.4 km.
Які вимоги у Triathlon Deauville Normandie?
This long-distance triathlon requires sustained endurance across a sea swim, a cycling leg through the Pays d'Auge, and a run along the boardwalks.
Для кого Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?