Trail do Falcão Real відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Alcoutim, Португалія. Основний маршрут становить 32 km.
- Дата
- нд, 13 груд. 2026 р.
- Старт
- Alcoutim 🇵🇹
- Дистанція
- 32 km
- Набір висоти
- 1 500 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до Trail do Falcão Real
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
O VII Trail do Falcão Real percorre trilhos e caminhos do concelho de Alcoutim, com provas de 32 km, 17 km e 10 km; o percurso de 32 km tem 1.500 m de desnível positivo.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Trail do Falcão Real залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 23 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 7 груд. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Alcoutim, Португалія.
Яка дистанція Trail do Falcão Real?
Основний маршрут становить 32 km.
Скільки набору висоти в Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real має 1 500 m набору висоти.
Для кого Trail do Falcão Real?
Trail do Falcão Real відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Trilhos do Burel
Trail Costa Vicentina
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Vertikal di Punta Martìn
Організовуєте цю гонку?