Trail Ciempozuelos відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Ciempozuelos, Іспанія. Основний маршрут становить 20 km.
- Дата
- нд, 29 лист. 2026 р.
- Старт
- Ciempozuelos 🇪🇸
- Дистанція
- 20 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до Trail Ciempozuelos
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The race offers 10 km and 20 km routes on paths and tracks around Ciempozuelos, with 100 m and 350 m of positive elevation gain, respectively.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Trail Ciempozuelos залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 23 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Trail Ciempozuelos?
Trail Ciempozuelos відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Ciempozuelos, Іспанія.
Яка дистанція Trail Ciempozuelos?
Основний маршрут становить 20 km.
Для кого Trail Ciempozuelos?
Trail Ciempozuelos відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?