Tour of the Battenkill відбудеться сб, 22 трав. 2027 р. у Cambridge, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 98.2 km.
- Дата
- сб, 22 трав. 2027 р.
- Старт
- Cambridge 🇺🇸
- Дистанція
- 98.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 28-тижневий план до Tour of the Battenkill
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A mixed-terrain cycling race and gran fondo featuring paved and dirt roads passing through the scenic landscapes and covered bridges of rural Washington County, New York.
Що вимагає ця гонка
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Mixed-Terrain Handling
Navigating both paved and dirt roads requires constant adjustments in line choice, bike control, and vigilance throughout the route.
Endurance Capacity
Covering the 98.2 km distance demands a high level of aerobic endurance and pacing discipline to maintain output across changing road surfaces.
A sustained effort over this distance will likely exceed 2.5 hours, requiring a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
2:55–3:30
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Tour of the Battenkill залишилося 28 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий16 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 27 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 28 лют. 2027 р. – 10 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 11 квіт. 2027 р. – 1 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 2 трав. 2027 р. – 15 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 16 трав. 2027 р. – 22 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill відбудеться сб, 22 трав. 2027 р. у Cambridge, Сполучені Штати.
Яка дистанція Tour of the Battenkill?
Основний маршрут становить 98.2 km.
Які вимоги у Tour of the Battenkill?
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Для кого Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?