The Graveler відбудеться сб, 13 лют. 2027 р. у Hanmer Springs, Нова Зеландія. Основний маршрут становить 132 km.
- Дата
- сб, 13 лют. 2027 р.
- Старт
- Hanmer Springs 🇳🇿
- Дистанція
- 132 km
- Набір висоти
- 1 724 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 14-тижневий план до The Graveler
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Graveler is a 132 km gravel race near Hanmer Springs, with 99.7% of the course on gravel and a route through Molesworth Station.
Що вимагає ця гонка
The Graveler demands sustained riding over 132 km, with repeated climbing adding to the overall workload. Almost the entire route is gravel, so riders must also manage the demands of riding on an unpaved surface for most of the event.
Long-distance endurance
At 132 km, the event requires sustained effort over a long ride, with pacing and durability important across the distance.
Climbing volume
The route gains 1,724 m, adding substantial climbing to the distance and requiring riders to manage their effort over accumulated ascent.
Gravel handling
With 99.7% of the course on gravel, riders must remain comfortable and controlled on an unpaved surface for almost the entire ride.
For a ride likely to last more than 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained effort.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
5:30–6:35
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту The Graveler залишилося 14 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 22 лист. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 3 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 24 січ. 2027 р. – 6 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 7 лют. 2027 р. – 13 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться The Graveler?
The Graveler відбудеться сб, 13 лют. 2027 р. у Hanmer Springs, Нова Зеландія.
Яка дистанція The Graveler?
Основний маршрут становить 132 km.
Які вимоги у The Graveler?
The Graveler demands sustained riding over 132 km, with repeated climbing adding to the overall workload. Almost the entire route is gravel, so riders must also manage the demands of riding on an unpaved surface for most of the event.
Скільки набору висоти в The Graveler?
The Graveler має 1 724 m набору висоти.
Для кого The Graveler?
The Graveler відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?