The Bear 100 Mile Endurance Run відбудеться пт, 24 вер. 2027 р. у Logan, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 160.9 km.
- Дата
- пт, 24 вер. 2027 р.
- Старт
- Logan 🇺🇸
- Дистанція
- 160.9 km
- Набір висоти
- 6 194 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 46-тижневий план до The Bear 100 Mile Endurance Run
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту The Bear 100 Mile Endurance Run залишилося 46 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий34 тижні · 7 лист. 2026 р. – 2 лип. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 3 лип. 2027 р. – 13 серп. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 14 серп. 2027 р. – 3 вер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 4 вер. 2027 р. – 17 вер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 18 вер. 2027 р. – 24 вер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run відбудеться пт, 24 вер. 2027 р. у Logan, Сполучені Штати.
Яка дистанція The Bear 100 Mile Endurance Run?
Основний маршрут становить 160.9 km.
Скільки набору висоти в The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run має 6 194 m набору висоти.
Для кого The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
JFK 50 Mile
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Організовуєте цю гонку?