Taliharja Vanakuri відбудеться 9–10 січ. 2027 р. у Saaremaa, Естонія. Основний маршрут становить 101 km.
- Дата
- 9–10 січ. 2027 р.
- Старт
- Saaremaa 🇪🇪
- Дистанція
- 101 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 9-тижневий план до Taliharja Vanakuri
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
101 km winter endurance race through sparsely populated wilderness on Saaremaa that can be completed on foot, on skis or by bike, with a shorter Pehmo distance.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Taliharja Vanakuri залишилося 9 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток3 тижні · 8 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 29 лист. 2026 р. – 19 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 20 груд. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 3 січ. 2027 р. – 9 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri відбудеться 9–10 січ. 2027 р. у Saaremaa, Естонія.
Яка дистанція Taliharja Vanakuri?
Основний маршрут становить 101 km.
Для кого Taliharja Vanakuri?
Taliharja Vanakuri відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?