Stranda Fjord Trail Race відбудеться чт, 5 серп. 2027 р. у Stranda, Норвегія. Основний маршрут становить 25 km.
- Дата
- чт, 5 серп. 2027 р.
- Старт
- Stranda 🇳🇴
- Дистанція
- 25 km
- Набір висоти
- 1 800 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 39-тижневий план до Stranda Fjord Trail Race
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Stranda Fjord Trail Race залишилося 39 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий27 тижнів · 6 лист. 2026 р. – 13 трав. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 14 трав. 2027 р. – 24 черв. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 25 черв. 2027 р. – 15 лип. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 16 лип. 2027 р. – 29 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 30 лип. 2027 р. – 5 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race відбудеться чт, 5 серп. 2027 р. у Stranda, Норвегія.
Яка дистанція Stranda Fjord Trail Race?
Основний маршрут становить 25 km.
Скільки набору висоти в Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race має 1 800 m набору висоти.
Для кого Stranda Fjord Trail Race?
Stranda Fjord Trail Race відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?