Salomon Hammer Trail Winter відбудеться сб, 30 січ. 2027 р. у Allinge, Данія. Основний маршрут становить 80.5 km.
- Дата
- сб, 30 січ. 2027 р.
- Старт
- Allinge 🇩🇰
- Дистанція
- 80.5 km
- Набір висоти
- 3 552 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 12-тижневий план до Salomon Hammer Trail Winter
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Salomon Hammer Trail Winter is a challenging trail and ultramarathon event held annually in the hilly terrain around Hammershus on Bornholm, Denmark.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Salomon Hammer Trail Winter залишилося 12 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток6 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 19 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 20 груд. 2026 р. – 9 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 10 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 24 січ. 2027 р. – 30 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter відбудеться сб, 30 січ. 2027 р. у Allinge, Данія.
Яка дистанція Salomon Hammer Trail Winter?
Основний маршрут становить 80.5 km.
Скільки набору висоти в Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter має 3 552 m набору висоти.
Для кого Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?