Rund um Sachsen 500 відбудеться 14–16 трав. 2027 р. у Oschatz, Німеччина. Основний маршрут становить 500 km.
- Дата
- 14–16 трав. 2027 р.
- Старт
- Oschatz 🇩🇪
- Дистанція
- 500 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 27-тижневий план до Rund um Sachsen 500
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Ultracycling around Saxony: 500 km and 5,400 m of climbing along the state border, with the Fichtelberg as the highlight. Solo unsupported or team; start and finish in Oschatz, start Friday 12:00, finish closes Sunday 22:00. Field capped at 100 riders.
Що вимагає ця гонка
This 500 km ride with 5,400 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over a long day and potentially into a second day. Solo unsupported riders must also manage their own fueling and pacing throughout.
Climbing endurance
The route includes 5,400 m of climbing, requiring repeated sustained efforts over the full 500 km.
Long-distance durability
At 500 km, the ride demands prolonged time in the saddle and the ability to maintain a manageable effort as fatigue accumulates.
Self-management
Solo unsupported riders need to manage pacing and fueling themselves across a duration likely to exceed a single day; teams can share the riding load.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, plan to take in roughly 60–90 g of carbohydrate per hour, adjusted to what you can tolerate.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
15:35–18:45
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Rund um Sachsen 500 залишилося 27 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий15 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 19 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 20 лют. 2027 р. – 2 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 3 квіт. 2027 р. – 23 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 24 квіт. 2027 р. – 7 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 8 трав. 2027 р. – 14 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Rund um Sachsen 500?
Rund um Sachsen 500 відбудеться 14–16 трав. 2027 р. у Oschatz, Німеччина.
Яка дистанція Rund um Sachsen 500?
Основний маршрут становить 500 km.
Які вимоги у Rund um Sachsen 500?
This 500 km ride with 5,400 m of climbing demands sustained endurance and the ability to keep producing effort over a long day and potentially into a second day. Solo unsupported riders must also manage their own fueling and pacing throughout.
Для кого Rund um Sachsen 500?
Rund um Sachsen 500 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?