Oregon Trail Gravel Grinder відбудеться 7–11 лип. 2027 р. у Bend, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 563.3 km.
- Дата
- 7–11 лип. 2027 р.
- Старт
- Bend 🇺🇸
- Дистанція
- 563.3 km
- Набір висоти
- 9 144 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 35-тижневий план до Oregon Trail Gravel Grinder
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Oregon Trail Gravel Grinder is a five-day point-to-point gravel stage race covering hundreds of miles across the rugged backcountry and historic forest roads of the Oregon Cascades.
Що вимагає ця гонка
The Oregon Trail Gravel Grinder requires athletes to sustain high output across five consecutive days of remote, mountainous gravel riding.
Stage Race Recovery
Spanning five days of point-to-point racing, the event demands efficient nutrition, sleep, and physical recovery to maintain performance across consecutive long efforts.
Climbing Volume
Accumulating 9,144 meters of elevation gain over 563.3 kilometers requires sustained climbing strength and proper gearing for steep backcountry gradients.
Equipment Durability
Covering hundreds of miles of historic forest roads and rugged terrain demands reliable bike handling, mechanical preparedness, and puncture resistance.
Given the multi-hour duration of each stage, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and support recovery.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Oregon Trail Gravel Grinder залишилося 35 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий23 тижні · 5 лист. 2026 р. – 14 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 квіт. 2027 р. – 26 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 27 трав. 2027 р. – 16 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 17 черв. 2027 р. – 30 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 1 лип. 2027 р. – 7 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Oregon Trail Gravel Grinder?
Oregon Trail Gravel Grinder відбудеться 7–11 лип. 2027 р. у Bend, Сполучені Штати.
Яка дистанція Oregon Trail Gravel Grinder?
Основний маршрут становить 563.3 km.
Які вимоги у Oregon Trail Gravel Grinder?
The Oregon Trail Gravel Grinder requires athletes to sustain high output across five consecutive days of remote, mountainous gravel riding.
Скільки набору висоти в Oregon Trail Gravel Grinder?
Oregon Trail Gravel Grinder має 9 144 m набору висоти.
Для кого Oregon Trail Gravel Grinder?
Oregon Trail Gravel Grinder відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?