Obvion Limburgs Mooiste відбудеться пт, 21 трав. 2027 р. у Heerlen, Нідерланди.
- Дата
- пт, 21 трав. 2027 р.
- Старт
- Heerlen 🇳🇱
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 28-тижневий план до Obvion Limburgs Mooiste
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Limburgs Mooiste is a popular annual cycling, mountain bike, and gravel festival that takes cyclists through the rolling hills and border region of South Limburg.
Що вимагає ця гонка
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Hilly terrain
The course winds through the rolling hills of South Limburg, requiring consistent climbing and descending capabilities.
Versatility
As a festival featuring cycling, mountain bike, and gravel routes, participants must adapt to varied terrain profiles characteristic of the region.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Obvion Limburgs Mooiste залишилося 28 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий16 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 26 лют. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 27 лют. 2027 р. – 9 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 10 квіт. 2027 р. – 30 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 1 трав. 2027 р. – 14 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 15 трав. 2027 р. – 21 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste відбудеться пт, 21 трав. 2027 р. у Heerlen, Нідерланди.
Які вимоги у Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Для кого Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
MTB Beachrace Zandvoort
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Організовуєте цю гонку?