Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari відбудеться нд, 14 бер. 2027 р. у Maranello, Італія. Основний маршрут становить 21.1 km.
- Дата
- нд, 14 бер. 2027 р.
- Старт
- Maranello 🇮🇹
- Дистанція
- 21.1 km
- Рівень
- Змішаний склад
Ваш 18-тижневий план до Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Point-to-point half marathon from the Ferrari Museum in Maranello, through the Fiorano track, to Piazza Roma in Modena. A 5 km family run is held the day before.
Що вимагає ця гонка
This 21.1 km race demands sustained running endurance and controlled pacing over half-marathon distance. The point-to-point route runs from Maranello to Modena; elevation gain is not stated.
Aerobic endurance
Running 21.1 km requires the ability to sustain aerobic effort well beyond a short-distance race.
Pacing discipline
Holding a controlled effort across the full half-marathon distance helps avoid spending too much energy early.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:45–2:10
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari залишилося 18 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий6 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 20 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 21 груд. 2026 р. – 31 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 1 лют. 2027 р. – 21 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 22 лют. 2027 р. – 7 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 8 бер. 2027 р. – 14 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari?
Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari відбудеться нд, 14 бер. 2027 р. у Maranello, Італія.
Яка дистанція Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari?
Основний маршрут становить 21.1 km.
Які вимоги у Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari?
This 21.1 km race demands sustained running endurance and controlled pacing over half-marathon distance. The point-to-point route runs from Maranello to Modena; elevation gain is not stated.
Для кого Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari?
Mezza Maratona d'Italia – Memorial Enzo Ferrari має змішаний склад учасників: професіоналів та аматорів.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?