Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) відбудеться 28–29 трав. 2027 р. у Neubrandenburg, Німеччина. Основний маршрут становить 300 km.
- Дата
- 28–29 трав. 2027 р.
- Старт
- Neubrandenburg 🇩🇪
- Дистанція
- 300 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 29-тижневий план до Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A 300 km cycling event around the Mecklenburg Lake District, starting on Friday evening in Neubrandenburg and riding through the night.
Що вимагає ця гонка
This 300 km ride demands sustained endurance and the ability to keep riding through the night. With no elevation figure stated, climbing demands cannot be assessed.
Endurance
At 300 km, the event requires prolonged, steady riding and the durability to maintain effort over a long distance.
Night riding
The route is described as riding through the night, so riders must sustain concentration and effort during nighttime hours.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
9:20–11:15
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) залишилося 29 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий17 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 5 бер. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 6 бер. 2027 р. – 16 квіт. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 17 квіт. 2027 р. – 7 трав. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 8 трав. 2027 р. – 21 трав. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 22 трав. 2027 р. – 28 трав. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) відбудеться 28–29 трав. 2027 р. у Neubrandenburg, Німеччина.
Яка дистанція Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Основний маршрут становить 300 km.
Які вимоги у Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
This 300 km ride demands sustained endurance and the ability to keep riding through the night. With no elevation figure stated, climbing demands cannot be assessed.
Для кого Mecklenburger Seen Runde (MSR 300)?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Організовуєте цю гонку?