MB Race – MB Ultra відбудеться пт, 2 лип. 2027 р. у Megève, Франція. Основний маршрут становить 140 km.
- Дата
- пт, 2 лип. 2027 р.
- Старт
- Megève 🇫🇷
- Дистанція
- 140 km
- Набір висоти
- 7 000 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 33-тижневий план до MB Race – MB Ultra
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
MB Race’s headline MB Ultra Somfy is a demanding 140 km mountain-bike race with 7,000 m of climbing in the Mont-Blanc region.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
10:00–12:00
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту MB Race – MB Ultra залишилося 33 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий21 тиждень · 14 лист. 2026 р. – 9 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 10 квіт. 2027 р. – 21 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 22 трав. 2027 р. – 11 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 12 черв. 2027 р. – 25 черв. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 26 черв. 2027 р. – 2 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra відбудеться пт, 2 лип. 2027 р. у Megève, Франція.
Яка дистанція MB Race – MB Ultra?
Основний маршрут становить 140 km.
Скільки набору висоти в MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra має 7 000 m набору висоти.
Для кого MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?