Maratona di Palermo відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Palermo, Італія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 15 лист. 2026 р.
- Старт
- Palermo 🇮🇹
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Maratona di Palermo у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The course traverses iconic locations in Palermo, including historical monuments, parks, the Mondello waterfront, and the city center.
Що вимагає ця гонка
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance through urban and coastal environments.
Aerobic Endurance
The full marathon distance of 42.2 kilometers demands high aerobic capacity and efficient energy utilization to sustain running economy over hours of continuous movement.
Impact Durability
Traversing the city streets, parks, and waterfront of Palermo requires robust musculoskeletal durability to absorb high repetitive impact forces over the course of the run.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the marathon duration.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Maratona di Palermo?
Maratona di Palermo відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Palermo, Італія.
Яка дистанція Maratona di Palermo?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у Maratona di Palermo?
This marathon requires sustained pacing across a full 42.2-kilometer distance through urban and coastal environments.
Для кого Maratona di Palermo?
Maratona di Palermo відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?