Maratona de Curitiba відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Curitiba, Бразилія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 15 лист. 2026 р.
- Старт
- Curitiba 🇧🇷
- Дистанція
- 42.2 km
- Набір висоти
- 350 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт Maratona de Curitiba у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Santander Maratona de Curitiba is a large, technically demanding marathon featuring rolling hills and descents through numerous neighborhoods of Curitiba, starting at Praça Nossa Senhora de Salete.
Що вимагає ця гонка
The Maratona de Curitiba demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over a standard 42.2 km distance, compounded by rolling hills and descents across the course.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 km marathon distance requires a high level of cardiovascular capacity and pacing discipline to sustain running output over several hours.
Muscular durability
The presence of rolling hills and descents throughout the neighborhoods of Curitiba places repeated eccentric loading on the legs, requiring specific structural preparation to manage downhill strain.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain glycogen stores and support performance over the duration of the marathon.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:05–4:55
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться Maratona de Curitiba?
Maratona de Curitiba відбудеться нд, 15 лист. 2026 р. у Curitiba, Бразилія.
Яка дистанція Maratona de Curitiba?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у Maratona de Curitiba?
The Maratona de Curitiba demands sustained aerobic endurance and muscular resilience over a standard 42.2 km distance, compounded by rolling hills and descents across the course.
Скільки набору висоти в Maratona de Curitiba?
Maratona de Curitiba має 350 m набору висоти.
Для кого Maratona de Curitiba?
Maratona de Curitiba відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?