Maraton Komandosa відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Lubliniec, Польща. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- сб, 28 лист. 2026 р.
- Старт
- Lubliniec 🇵🇱
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до Maraton Komandosa
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Maraton Komandosa залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 22 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Lubliniec, Польща.
Яка дистанція Maraton Komandosa?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Для кого Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Організовуєте цю гонку?